骨折后做好饮食管理促康复

草木不凡

　　□佛山市中医院丁雪梅

　　日常生活中，骨折是常见的伤害之一。无论是由于意外跌倒还是交通事故所致，骨折的发生都会给患者带来痛苦和不便。如果不幸骨折，该怎么办呢？

　　如何正确治疗骨折？

　　及时就医发生骨折后应立即就医，确保骨折部位得到正确复位和固定。无移位或轻微移位的骨折可采用石膏、夹板等外固定方式固定，严重骨折可能需要手术内固定。

　　遵医嘱按时服药；正确佩戴石膏或其他支撑装置；定期到医院复查，可以及时了解骨折部位的愈合情况；对于需要手术治疗的骨折患者，术后应遵循医生的指导进行康复训练和日常活动。

　　进行物理治疗在愈合初期进行肌肉收缩训练，防止肌肉萎缩；随着骨折的愈合，逐渐进行关节活动度训练及力量训练等。使用热敷、冷敷、电刺激等物理治疗方法可以减轻肿胀和疼痛，加速血液循环，促进愈合。

　　持续监测并与医生沟通定期与医生进行沟通，及时报告任何不适或进展，以确保康复进程顺利。

　　骨折后的饮食管理：

　　骨折早期（骨折后1～2周）治疗应以活血化瘀、消肿止痛、清热解毒凉血为主。可食用大麦、菠菜、排骨、橙子等活血化瘀、消肿止痛类膳食。推荐患者食用田七当归肉鸽汤、黑木耳瘦肉汤。卧床的患者，为预防便秘可以适量食用含纤维素多的食品，如绿叶蔬菜和香蕉，也可以食用蜂蜜。

　　骨折中期（骨折后3～4周）瘀肿逐渐吸收，治疗重点转向调和营血、活血止痛、续筋接骨、舒筋活络。具有此类作用的膳食有小麦、油菜、羊肉、鲈鱼、苹果等。此期患者可食用赤豆红枣粥、鸽子汤、猪蹄炖海带等。

　　骨折后期（骨折1个月以后）瘀肿基本吸收，骨痂开始生长，治疗重在补气养血、健脾益胃、调养肝肾、温经通络。饮食以补益调养为主，补气养血可选用黄芪当归汤，补气为主可选用四君子汤，补血为主可选用四物汤，气血俱虚可选用八珍汤煲排骨或瘦肉；健脾益胃可用党参、云苓、白术、淮山煲猪肚；补益肝肾可用牛大力、牛膝、杜仲、茯苓煲排骨；温经通络可用牛膝、杜仲、桑寄生、党参煲排骨。另外，黄芪粥、木瓜粥、当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤、红烧蹄筋、韭菜炒虾仁等膳食也有助于此期患者的恢复。但要注意节制饮食，避免暴饮暴食而影响骨伤愈合。

　　在骨折愈合过程中，患者应遵循医生的建议，保持积极的心态和健康的生活方式。合理饮食、适度康复锻炼和定期复查等能有效促进骨折愈合，帮助患者尽快恢复正常的生活和工作状态。