守护孩子呼吸健康正确擤鼻很重要

草木不凡

　　□新疆医科大学第四附属中医医院陶海霞

　　儿童时期是发育的关键时期，而耳鼻喉健康对于孩子的全面发展至关重要。本文为家长介绍一些关于儿童耳鼻喉健康的小科普，以便更好地了解、关心和保护孩子的健康成长。

　　耳朵小小的听觉世界

　　耳朵是一个奇妙的器官，不仅负责听力，还与平衡功能紧密相连。为了维护耳朵的健康，可以从以下方面入手：

　　耳朵的基本结构耳朵分为外耳、中耳和内耳。外耳负责接收声音。中耳通过鼓膜传递声音。内耳负责将声音信号传送到大脑。保持耳道清洁，避免使用尖锐物品清理耳朵，是保护外耳的重要步骤。

　　避免过度噪音儿童时期是听力发育的关键时期，过度噪音可能对听力产生负面影响。在吵闹的环境中，使用耳塞或耳罩有助于保护孩子的听力。

　　注意中耳炎中耳炎是儿童中较为常见的疾病之一。保持耳朵干燥，洗头、洗澡时避免污水进入耳内，在发病期间禁止游泳，可有助于减少中耳炎的发生。

　　鼻子防御的第一道屏障

　　鼻子不仅是呼吸的入口，还担负着过滤、加湿和保护呼吸系统的任务。以下是一些有关儿童鼻子健康的重要知识：

　　鼻腔结构鼻毛和黏膜分泌物协同工作，帮助阻挡灰尘、细菌和其他有害物质。

　　正确清理鼻子正确的擤鼻方法对于婴幼儿非常重要。建议使用柔软的纸巾或纱布，轻轻按住一侧鼻孔，擤另一侧鼻孔。避免过度用力或频繁擤鼻，以免刺激鼻腔或导致鼻黏膜受损。

　　鼻塞的原因儿童常因感冒或过敏导致鼻塞。鼻塞缓解方法包括：提高室内湿度、热毛巾敷鼻等，需注意避免使用过多非处方药物。

　　喉咙发声与防御的要地

　　儿童的喉咙是语言发展的关键。以下是一些关于儿童喉咙健康的知识：

　　喉咙的结构喉咙由声带和气管组成，是发声的要道。保持适当的声音使用，避免长时间高强度尖叫，对于维护喉咙健康至关重要。

　　喉咙炎症的防治儿童喉咙炎症常常与呼吸道感染有关。保持室内通风，夏季避免过多食用冰饮，避免吸入刺激性气体，有助于预防喉咙炎症的发生。对于已经发病的情况，及时就医，遵循医生建议进行治疗。

　　鼾症与呼吸道问题一些儿童可能因为扁桃体肥大或其他原因导致鼾症。定期观察孩子的呼吸状况，及时发现异常并寻求医生建议，对于维护呼吸通畅至关重要。

　　预防与关爱

　　呵护孩子的呼吸之道

　　定期体检儿童的生长发育迅猛，定期的耳鼻喉系统检查是及时发现问题并采取预防措施的重要手段。

　　养成良好卫生习惯教育孩子保持手部卫生，避免用手揉搓眼睛、鼻子和耳朵，有助于降低感染的风险。

　　适度锻炼与营养均衡良好的生活习惯和饮食结构有助于提高免疫力，降低呼吸道感染的风险。

　　呼吸道训练一些简单的呼吸道训练，如深呼吸、慢呼气等，可以增强孩子的肺活量和呼吸系统健康。