预防早产从六个方面入手

草木不凡

　　□南阳市卧龙区妇幼保健院贾照平

　　在生命的起点，每一个新生儿都承载着家庭的希望与未来。然而，早产这个潜在隐患却时常威胁着这份希望。早产是指妊娠满28周至不足37周之间分娩的情况。此时，新生儿的各个器官尚未发育成熟，容易导致呼吸窘迫、感染、黄疸等一系列并发症，甚至可能威胁到新生儿的生命。同时，早产也给家庭带来了经济、心理等多方面的压力。预防早产需要孕妇从多方面入手，并保持良好的心态。

　　定期产前检查定期产前检查是预防早产的基础。通过产前检查，医生可以及时了解孕妇的身体状况、胎儿的发育情况，发现并处理可能导致早产的各种问题，如生殖道感染、宫颈松弛等。因此，孕妇应严格按照医生的建议进行产检，确保母婴健康。

　　注意孕期卫生孕妇在孕期应特别注意个人卫生，避免生殖道感染。生殖道感染是导致早产的重要原因之一，因此孕妇在日常生活中要注意保持外阴清洁，避免使用不洁的卫生用品。此外，孕妇还应注意饮食卫生，避免摄入不洁或过期食物，以预防胃肠道感染。

　　调整生活方式孕妇在孕期应避免过度劳累，保持良好的作息习惯。过度劳累可能导致子宫收缩，增加早产的风险。此外，孕妇还应避免长时间站立、下蹲及提重物等动作，以免对腹部造成过大压力。同时，孕妇应保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，可以通过听音乐、读书、练瑜伽等方式来放松心情，缓解压力。

　　保持营养均衡孕妇在孕期需要摄取充足的营养，以保证胎儿的正常发育。同时，也要注意避免摄入过多的高热量、高脂肪食物，以免导致胎儿过大，增加早产的风险。孕妇应多吃新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物。此外，孕妇还应适量补充叶酸，叶酸有助于胎儿正常生长发育，降低早产风险。

　　避免不良刺激孕妇在孕期应避免接触有害物质，如烟酒、化学物质等。这些物质都可能对胎儿的健康产生不良影响，增加早产的风险。孕妇还应避免过度使用电子产品，如手机、电脑等，以减少辐射对胎儿的影响。

　　注意孕期安全孕妇在孕期应注意自身安全，避免发生意外。如出现摔倒、撞击等意外情况，应及时就医，避免对胎儿产生不良影响。此外，孕妇还应避免长途旅行、避免到拥挤的场所等，以减少早产的风险。