轻轻吹口气让幽门螺杆菌无处可藏

草木不凡

　　□重庆医科大学附属第一医院健康管理中心陈凤

　　幽门螺杆菌（Hp）感染是导致慢性胃炎、消化性溃疡，甚至胃癌等多种消化系统疾病的主要原因之一。它影响了全球超过50%的人口，是广泛流行的慢性细菌感染之一。根除Hp不仅可促进溃疡愈合、阻止胃黏膜萎缩，还是预防胃癌最重要、最可靠的措施。

　　Hp是一种能在胃部强酸环境下生长的螺旋状致病菌。Hp感染主要通过消化道途径传播，具有明显的家族聚集现象。Hp与多种胃部疾病有关，是胃炎、胃溃疡和胃癌等的“罪魁祸首”。

　　碳13呼气试验是最新检测幽门螺杆菌的技术，具有快速、无痛苦、无辐射等优点。碳13是一种碳的同位素，通常用于检测幽门螺杆菌感染。不需要做胃镜，只需轻松呼气，测定呼气成分，立即能检测出是否有幽门螺杆菌的感染，结果准确率高达97%。

　　如何预防幽门螺杆菌感染？

　　保持个人卫生养成良好的个人卫生习惯是预防幽门螺杆菌感染的重要步骤。饭前便后要洗手，确保水源和食物的清洁。在公共场所用餐时，尽量使用公筷公勺。家庭成员中如有幽门螺杆菌感染者，建议采用分餐制。此外，要避免口对口喂养婴幼儿。

　　合理饮食保持规律饮食，避免过度饱腹或饥饿。选择新鲜、易消化的食物，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。增加摄入富含维生素C的食物，有助于增强免疫力，抵抗细菌感染。

　　定期体检通过定期进行胃镜和Hp检测等检查，可以及时发现并治疗幽门螺杆菌感染。对于高危人群，如慢性胃炎、胃溃疡患者，以及长期服用非甾体消炎药的人群，建议定期进行检测。

　　改善环境加强室内空气流通，定期清洁和消毒餐具、厨房用具等，可以降低细菌滋生的可能性。

　　控制胃酸分泌胃酸是胃部重要的防线，有助于消灭病菌。保持规律的饮食和作息，避免过度劳累和精神压力过大，有助于维持胃酸分泌的正常状态。如出现胃酸分泌过多或过少的症状，应及时就医检查和治疗。

　　增强免疫力保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，保证充足的睡眠，有助于增强身体的免疫力，抵抗细菌感染。同时，避免长期使用免疫抑制剂等削弱免疫力的药物。

　　总之，预防幽门螺杆菌感染需要多方面的努力。通过保持个人卫生、注意饮食调理等措施，可以有效降低Hp的感染风险。如果出现相关症状或疑似感染时，应及时就医检查和治疗。