远离子宫、卵巢疾病慎用激素类药物

草木不凡

　　□永煤集团总医院张洁

　　女性的身体就像是一台复杂的机器，而这台机器的核心就是子宫和卵巢。要想有效防治子宫、卵巢疾病，就必须对子宫、卵巢等部位的疾病有一定的认识。本文对常见的妇科疾病进行简单介绍，并提出了相应的防治措施，以促使广大女性更好保护自己。

　　子宫疾病主要有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫癌等。其中，子宫肌瘤是一种常见的良性疾病，主要是由于子宫内的平滑肌细胞增殖形成的。很多患者无自觉症状，多在体检时发现，部分患者可能出现月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等表现。子宫内膜异位症是腺体、间质等具有生长功能的子宫内膜组织，出现在子宫内膜以外的其他部位，而引起的一种妇科常见病。子宫癌主要分为子宫内膜癌和宫颈癌。这类肿瘤多与HPV感染、早发生性行为以及多个性伴侣等相关。

　　卵巢疾病主要有多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、卵巢癌等。多囊卵巢综合征是由于内分泌失调，导致月经不调、多毛、肥胖、不孕等症状的一类疾病。卵巢囊肿是一种液体囊肿，一般是良性的，但有时会有疼痛及不适的感觉。卵巢癌虽然发病率不高，在早期多表现为无症状，发展到晚期可表现为腹胀、腹痛、食欲不振等症状。

　　要预防子宫、卵巢疾病，首先要定期进行常规医学检查。很多子宫和卵巢的疾病，早期没有明显的症状，如果不去医院体检，是很难被发现的。定期进行妇科检查，就能及早发现问题，以免病情恶化。除此之外，还应做好以下几点：

　　平衡膳食俗话说“人如其食”，饮食对人体的健康起着重要的作用。女性要注意饮食的平衡，保证蛋白质、维生素、矿物质的摄入。尤其是富含叶酸、维生素C、维生素E和钙质的食品，对女性的生殖系统很有好处。

　　控制体重肥胖会增加多囊卵巢综合征、子宫内膜癌等疾病的发生风险。因此，女性应保持健康的体重，避免过度肥胖。

　　避免长期服用激素类药物长期服用激素类药物如避孕药等，可能增加子宫、卵巢疾病的发生风险。因此，女性应避免长期或过量服用激素类药物。尽量避免接触有毒化学品。

　　睡眠充足，保持愉悦的心情好好睡上一晚，不仅能让人精神饱满，还能促进身体的恢复。每晚要有7到8小时的高质量睡眠。早睡早起，学会减压，每天给自己积极的心理暗示，防止由于长时间的紧张和焦虑，造成女性荷尔蒙紊乱。

　　注意个人卫生日常生活中要保持外阴的清洁，形成良好的个人卫生习惯，每天用清水冲洗，穿舒适透气的贴身衣物。