乳腺手术恢复期可进行轻度手臂活动

草木不凡

　　□山东省公共卫生临床中心王田田

　　乳腺手术后，患者进入了一个关键的恢复期。这是一个体验身体变化、心理调适的重要时期。良好的恢复不仅关乎切口愈合，更涉及身体机能恢复和生活质量提升。具体来说，要重点关注以下方面：

　　生活指导术后初期应遵医嘱保持休息，避免过度劳累，不做影响伤口愈合的剧烈活动。可以进行一些轻度手臂活动，促进血液循环，防止肩部僵硬，预防静脉血栓。睡觉时尝试采取半卧位，用枕头支撑，减少肿胀，有助于伤口愈合。在术后4～6周内避免提举5公斤以上的物品，以防伤口拉裂。

　　选择舒适的衣物，避免对伤口造成压迫和摩擦。创造安静、舒适的居住环境对恢复非常重要，可以使用柔和的灯光、温馨的房间布置以及舒适的床品，帮助患者放松心情，促进身体恢复。

　　饮食管理保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入，有利于伤口愈合和身体恢复。保持适当的水分摄入，有助于维持身体基本代谢，排除体内毒素。丰富的果蔬摄入不仅可以提供必要的维生素和矿物质，促进健康和恢复，也有助于预防术后便秘。避免刺激性食品，如辛辣、油炸等食物可能会影响伤口愈合，应避免摄入。

　　伤口护理及药物管理观察伤口愈合状态，若出现红肿、渗液等异常情况应及时就医。保持干燥清洁，按医嘱更换敷料，避免沾水，以免引起感染。避免刺激性化妆品，术区避免使用香水、粉底等可能刺激伤口的化妆品。

　　术后可能需要服用抗生素或止痛药，应严格按照医嘱用药，不要自行调整剂量。患者及家属应观察患者是否有药物过敏反应，一旦发现不良症状要立即联系医生。

　　心理支持乳腺手术后患者除了要应对身体上的变化，还要面临心理上的转变，这时候家庭成员的支持尤为关键。家属可以实施正向激励，通过简单的表扬和鼓励激发患者内在动力，减轻其焦虑和恐惧，提升其积极面对疾病的信心，加速恢复过程。如感到情绪难以自我调节，可以寻求心理咨询师的专业帮助。

　　复查及长期护理定期复查，严格遵守医生建议的复查计划，及时追踪恢复状况，以便及早发现问题。注意乳房保养，在伤口完全愈合后，可以开始适当的乳房按摩，促进局部血液循环，防止硬块形成。同时，保持良好的生活习惯，定期进行乳腺自查和专业检查，预防乳腺疾病复发。

　　乳腺手术后的恢复是一个全面的过程，需要患者与家属共同努力。通过实施上述家庭护理措施，不仅可以帮助患者在身体上快速恢复，更能在心理上得到充分支持。在这个过程中，愿每一位患者都能感受到家的温暖和希望之光，尽快恢复健康，重新拥抱美好生活。