【中考倒计时】事关中考，这份攻略请收下，心意满满！

给你我的糖

中考加油 勇攀高峰

中考摆开阵势，

我们执笔为剑；

青春遭遇挑战，

我们点石成金。

来，一起加油，

为2023年中考做全方位准备。

十分的心意，百分的虔诚，

希望你奔向你的心心念念，

那里——山高水阔,风光无限。

首先祝各位同学，考前胜利在望，考时胜利在握。信心满满，势在必赢!

中/考/加/油

学生攻略

考试前

作息规律 饮食合理

生活仍要有规律，每天适当的放松和适宜的文体活动；尽量早些入睡，养精蓄锐；适时调整计划，把完整的和零碎的时间都抓住；加强营养，荤素搭配，不吃辛辣刺激的食物。

明确考期 备齐物品

考试前一天晚上准备好准考证、考试工具和生活用品，出发前再次检查。（将准考证和考试工具装在透明的文具袋中，方便检查。考试工具包括黑色签字笔、2B铅笔、小刀、圆规、量角器、三角板、尺子、橡皮。生活用品包括干毛巾、纸巾、雨具、饮用水等）。

观察考点 感受氛围

1.根据从居住点到考点的实际距离、路况、车流量及公交站点等，提前计划好路径和路程所需的时间。（不要出行太早，也不要把时间算得太紧，要留有一定的余地。）

2.应注意自己所在的考场在哪座楼、第几层、第几间，离考场最近的厕所在哪里，考点医务室的具体位置，带队老师在哪里休息，观察一下校园周边环境，留意哪个地方比较阴凉。

3.了解考场周边环境。查看考点周围有没有卖文具的商店、就餐点以及醒目的标志性建筑等，记住和领队教师的约定地点，并记下领队教师电话，与父母约定好等待地点，若遇到紧急情况要及时与领队教师联系。

4.浉河中学九年级考生的考点有羊山中学、七中、十三小本部、胜利路新华校区、三小、春华学校；八年级中考地点:羊山中学、七中、信高贤岭校区、胜利路新华校区、春华学校、十三小本部、三小。

考前一天要做到:

提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”；二是增强“信心”；三是做题“专心”；四是考试“细心”。

考试前一天要复习基础知识，把第二天所考科目的课本翻阅一遍，对基础知识再次巩固。准备好考试用具和证件。预想从起床到进考场、到考试结束的情况，想象一次完整的考试过程（还要预想一些意外情况，并确定可行的解决办法）。

学生攻略

考试中

放松心态，只有精彩，没有意外——

1.考前丢了或忘了带准考证，怎么办？

策略：不要慌张，上报班主任或带队的学校领导帮忙联系考点主任即可。文具忘带，可通过监考教师在场内调剂。

2.刚入考场心怦怦跳怎么办?听到考场上“沙沙”的写字声，紧张的手打颤怎么办?

策略：用深呼吸法、呼吸想象法或转移视线法。

深呼吸法操作要领：先缓缓地深深吸一口气，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，憋气 ，然后小腹回收，最后慢慢地、均匀地从口中全部呼出，连续三次。

呼吸想象法操作要领：紧闭双眼，深深吸一口气，气入丹田，想象心中有一个成熟苹果、一朵花等，一部分一部分浮现，犹如真的在眼前，活灵活现，一会心就会平静下来啦。

借助盯着天花板或向窗外看转移视线也是一种不错的方法。

3.拿到考卷后5分钟内应做什么？怎样把握正式答卷前黄金三分钟？

策略：拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听清监考老师的要求。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。

最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

还会有大约三分钟时间，允许看卷，但不准答题，这就是所谓“黄金三分钟”。

这段时间主要任务是：快速浏览试卷，确定试题容量(过大、正常)、难度(过难，过易、适中)，启动最优答题模式：量大、难度适中就要启用快速答题模式；量小、难度适中，启动确保准确度、细心答题模式；容量、难度均适中就启用常态答题模式；若量大、难度又大就启动跳做、啃骨头、分步得分答题模式。

4.特别提醒：

英语考试考生在开考前45分钟进场，考前15分钟停止进场。

学生攻略

考试后

考试结束，离开考场，要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩。要给自己良好的心理暗示，信心百倍地全身心投入未考科目上。

家长攻略

您准备好了吗

三年陪伴，一朝收获。保持情绪稳定，融洽亲子关系，放松身心，您的言行会帮助孩子迈好这重要的一步。几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”这个时候最好认真的、坦诚的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”拼一个无怨无悔，拼一个问心无愧，就好！

闭上批评的嘴巴。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。照顾好他的饮食、生活起居。考试后观察孩子心态、情绪的变化，给予及时的关注和指导。务必保证手机的畅通，及时接听电话。

2023

梦想坚定，

信念坚定，

脚步坚定。

始于热爱，

结于丰盈，

终于惊艳。

每个浉中人，

都很了不起。

向着梦想前进！