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?【保护少年的你】寒潮天气,如何做好健康防护?

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发表于 2024-2-21 16:11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
寒潮来袭,居家和外出如何做好防护?老人、孩子等重点人群需要注意啥?这些健康提示请收好~


做好保暖

记得及时增添衣物,外出时最好戴上帽子、手套和围巾。


注意安全

外出时,小心因路滑而跌到。老年人尽量减少外出。


规律作息

老年人、孕产妇、慢性病患者应规律作息、适度锻炼,天冷时记得做好健康管理。

加强营养

要加强营养,多吃热食,少吃凉食,多补充水分。


关好门窗

关好门窗,固紧室外搭建物和易受大风影响的室外物品。


关注天气预报

关注天气预报,关注相关部门发布的寒潮消息或警报。



这些人群需要特别关注


老年人、孕产妇、婴幼儿,心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者,以及长时间在户外工作或活动的人群,容易受到寒冷天气影响,需要特别关注。



心脑血管疾病

低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中;也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

呼吸系统疾病

冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

其他疾病

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重;气温骤降对孕妇和胎儿也会造成不良影响。




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来源:健康中国(部分图片来源于网络)


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