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秋季分享6款全家爱吃的下饭菜,简单营养,鲜香解馋,上桌就抢光

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发表于 2022-9-16 12:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
爆炒五花肉


1、准备食材:五花肉、青椒、小米椒、洋葱、蒜末、姜末、食用油、料酒、生抽、老抽、陈醋、砂糖、食盐
2、爆炒五花肉的做法:
(1)五花肉洗净切成薄片,青椒洗净切成小块,小米椒洗净切成小段,洋葱洗净切成片,姜蒜洗净切好备用。
(2)起锅烧油,起温后调至小火加入五花肉翻炒至微黄,加入料酒、生抽、老抽、陈醋翻炒均匀上色。
(3)锅中继续加入姜末、蒜末起香,再依次加入洋葱、青辣椒、小米椒翻炒至断生,最后加入砂糖、食盐翻炒均匀即可。

肉末土豆


1、准备食材:猪瘦肉、土豆、葱花、蒜末、小米椒、淀粉、食用油、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐、清水
2、肉末土豆的做法:
(1)猪瘦肉洗净剁成肉末,土豆洗净去皮切成块放入清水中洗去淀粉,小米椒洗净切成小段,葱蒜洗净切好备用。
(2)准备料汁:将淀粉、蚝油、生抽、老抽、砂糖、食盐、清水搅拌均匀备用。
(3)起锅烧油,起温后加入肉末翻炒至变色盛出备用。
(4)锅中留油,爆香葱花、蒜末、小米椒,加入土豆翻炒至断生,再淋入料汁翻炒至汤汁浓稠大火收汁撒上葱花即可。

酱汁烧鱿鱼


1、准备食材:鱿鱼、洋葱、青椒、淀粉、食用油、蚝油、老抽、生抽、清水
2、酱汁烧鱿鱼的做法:
(1)鱿鱼洗净切成小段,洋葱洗净切成片,青椒洗净切成小段备用。
(2)准备料汁:将淀粉、蚝油、生抽、老抽、清水搅拌均匀备用。
(3)起锅烧水,起温后加入鱿鱼块煮开焯水2分钟左右捞出沥干水备用。
(4)起锅烧油,爆香葱花、蒜末,依次加入洋葱、青椒块翻炒至断生,再加入处理后的有愉快、准备好的料汁翻炒汤汁浓稠大火收汁即可。

家常酸菜鱼


1、准备食材:巴沙鱼、老酸菜、鸡蛋、葱花、姜片、蒜末、香菜、干辣椒、麻椒、淀粉、胡椒粉、酸汤肥牛酱、食用油、料酒、食盐、清水
2、家常酸菜鱼的做法:
(1)巴沙鱼洗净切成鱼片,老酸菜提前浸泡5-6个小时中间换3次水最后搓洗干净切成小段,鸡蛋分离蛋清出蛋清装入碗中,香菜洗净切成段,干辣椒洗净切成小段,葱花、姜片、蒜末洗净切好备用。
(2)鱼片的腌制:将切好的鱼片加入蛋清、淀粉、胡椒粉、料酒、食盐抓拌均匀腌制30分钟备用。
(3)起锅烧油,起温后爆香葱段、姜片、蒜末,加入酸菜翻炒1-2分钟左右,再加入清水煮开,煮开后调至成中小火煮4-5分钟。
(4)时间到后加入酸汤肥牛酱翻炒均匀煮2分钟,最后下入处理后的鱼片煮熟,煮熟后加入蒜末、干辣椒、花椒粒备用。
(5)最后加入烧开的热油榨香淋上香菜段即可。

香辣孜然牛肉


1、准备食材:牛肉、洋葱、葱花、淀粉、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粒、熟白芝麻、食用油、料酒、蚝油、生抽、老抽
2、香辣孜然牛肉的做法:
(1)牛肉提前浸泡挤出血水切成片,洋葱洗净切成片,葱洗净切好备用。
(2)牛肉的腌制:将切好的牛肉加入淀粉、黑胡椒粉、食用油、料酒、蚝油、生抽、老抽搅拌均匀腌制15分钟备用。
(3)起锅烧油,起温后加入牛肉翻炒至变色盛出备用。
(4)锅中补油,起温后爆香洋葱片,加入炒好的牛肉、孜然粉、辣椒粉、孜然粒、熟白芝麻翻炒均匀撒上葱花即可。

红烧鸡肉


1、准备食材:鸡腿、青椒、红椒、干辣椒、尖椒、姜片、八角、黑胡椒碎、食用油、料酒、生抽、老抽、冰糖、食盐、热水
2、红烧鸡肉的做法:
(1)鸡腿洗净剁成小块,青椒、红椒洗净去蒂切成段,尖椒、干辣椒洗净去蒂切成段,姜洗净去皮切好备用。
(2)起锅烧水,烧开加入切好的鸡腿块煮开2-3分钟捞出过凉备用。
(3)起锅烧油,起温后爆香姜片、干辣椒,加入处理后鸡块、八角、料酒、生抽、老抽、冰糖、热水轻微搅拌煮开调至成小火盖盖炖20分钟左右。
(4)时间到后再放入尖椒段、青椒块、红椒块翻炒均匀,再加入黑胡椒碎、食盐翻炒均匀继续炖10分钟即可出锅。
来源:头条侦食趣

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