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立秋后高温持续,这份喝茶指南,请收好!

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发表于 2022-8-16 10:03:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自河南
夏季高温,但是立秋后高温如老虎,也称秋老虎,天气热再加上秋燥,很容易让人产生燥热、倦怠、食欲不振,甚至是中暑等症状。这种时候,很多人都喜欢喝杯冷饮一解暑意,但其实夏天喝茶更能缓解各种高温不适。炎炎夏日,我们该如何对“症”喝茶?



清热消暑——喝白茶

强烈的日照直射,往往带来持续的高温炎热,对于经常外出工作和游玩的人来说,防暑降火是特别要做的功课。除了随身常备降暑药物,滋味鲜醇的白茶,是你不可错过的好选择。

白茶,性清凉,含有丰富的氨基酸,有降火去燥的功效,可以预防中暑。从现代医学研究的成果看,白茶具有较强的杀菌功效,这对清火消炎具有一定的防治作用。

白茶汤色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,小杯品啜、大杯豪饮,热饮冷饮皆适宜。尤其是历经时间陈化的老白茶,茶性渐转中平,但滋味更加醇厚,香气更加迷人,且保健效果也更加明显。




祛湿杀菌——喝红茶

雨热同季的炎日,带来了无数生命的尽情舒展。有草木繁盛,也少不了蚊虫细菌的滋生。旺盛的细菌繁殖,往往会带来流感,使人更易感冒发烧。

秋热,人的身体往往是外热内寒,加之多食冷饮、寒凉瓜果,冲凉、吹空调,会导致体内寒气滋生,伤及脾胃。这时一杯温润醇厚的红茶,便能帮你轻松暖胃、蓄养阳气。

红茶中的茶黄素有杀菌的作用,红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳;另外红茶中的茶多酚等物质,也有抑制和杀灭细菌、消炎镇痛等作用。

红茶由于经过发酵,多酚类转化多,因此其对人体肠胃刺激较小;茶黄素、茶红素等还能促进人体消化,所以,夏天也适合喝红茶。



防晒提神——喝绿茶

秋老虎的烦恼,爱美之人肯定会想到晒黑。阳光中强烈的紫外线,往往会晒黑、晒伤人类的皮肤。除了穿防晒服、打遮阳伞、抹防晒霜、穿浅色衣服、多食维C水果外,喝绿茶也是一个绝佳的选择。

绿茶中富含的儿茶素有很好的抗氧化作用,能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害。另外,绿茶的抗辐射作用也很突出。在如今电脑、手机、平板随处可见的年代,这一点无疑非常重要。

闷热的天气往往会导致人精神萎靡、昏昏欲睡,工作学习时候总提不起精神来,这时一杯清鲜爽口的绿茶就能有效刺激你的中枢神经,提神醒脑,去疲解乏,有效生津止渴。

但是切记老年人和肠胃不好的人不要喝浓绿茶,也不要空腹饮茶。




解腻生津——喝普洱茶
除了中暑、流感,秋老虎易患的疾病还有肠胃炎,不是胃口不好,就是消化不良。这是因为夏季人体消化功能变弱,抵抗力不佳,而食物中更易滋生细菌,往往引起肠道疾病。

因而饮食应注意健脾利胃、增进食欲,而普洱茶可以通过肠道有益菌的调节改善人体胃肠道功能。

秋热适量饮用普洱生茶,可以消暑祛燥、生津止渴、消食解腻、降脂降压;普洱熟茶入口温润绵柔、香甜醇厚,并且茶性温和,在适宜的浓度下,对肠胃不产生刺激作用,暖胃养胃不伤胃。



在骄阳似火的午后,或星光满天的小院,一杯香醇清爽的好茶,就能带给你沁人心脾的美妙感受,秋老虎,天气炎热,不可没有茶。
来源:云赏信阳毛尖

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