进入大学，你所迷茫的事，这位辅导员全都为你解答！

张文静 · 发表于 2020-9-22 15:35:54

　　新生入学后

　　常常会陷入迷茫

　　不知道该如何学习、是否要参加社团活动

　　宿舍生活怎么过、人际关系如何处理等等

　　今天

　　我们邀请河南大学土木建筑学院辅导员徐贵香

　　给大家带来几条建议

　　↓↓↓

　　学习篇：学习如何不翻车

　　很多刚入学的新生都会遇到这样的问题：学习模式上的不适应。
　　从我做辅导员的工作经验来看，大一新生的补考率（尤其是理工科的学生）往往比其他年级的都高，约占总人数的20%，有些课程甚至会更高，这跟新生不适应大学的学习特点有很大的关系。那么，大一新生如何尽快适应大学的学习模式而做到学习不翻车呢？
　　首先，大一新生要认识到对大学生学习能力的基本要求：从中学到大学，最大的转变就是从中学的被动学习变为大学主动的学习；大学生要有较强的自学能力、独立思考问题的能力、以及解决问题的能力。换而言之，就是从之前的消极被动的“要我学”转向现在的积极主动的“我要学”，从偏重知识型的学习转向注重能力型的学习。
　　其次，大一新生要从整体上了解大学生的具体学习特点和学习方式：大学生的学习不是“等待”和“依靠”的被动学习，而是“寻求”和“自主”的主动学习（积极规划学习）；大学生的学习不是“单一”和“静态”的课本与课堂学习，而是“多元”和“动态”的拓展与综合学习（多维复合学习）；大学生的学习不是简单的“知识点”识记和“刷题”练习，而是复杂的“知识点线面体结合”和“追根溯源”的批判性思维训练（思维能力操练）。
　　再次，大一新生要尽快调适自己的学习心理状态，克服在中学阶段所养成的一些不良的学习心理惯性，以积极而乐观的心态面对大学学习的挑战，尝试新的学习心理调适方式，努力转向开放型的动态化的学习心理姿态，以更好地适应大学生的学习心理要求。
　　希望各位同学尽快熟悉大学的学习环境，调整好自己的学习心理状态，适应大学的学习模式，逐渐找到适合于自己的大学学习方式，取得理想的学习效果。

　　适应生活篇：如何建立良好的人际关系

　　大一新生在面对陌生的环境、陌生的面孔的时候，往往会产生“寂寞感”和“孤独感”，并可能陷入烦恼和痛苦之中。此时建立良好的人际关系至关重要。这也是锻炼大学生的适应环境能力、养成良好心理素质的重要阶段。
　　从一种生活环境到另一种生活环境，适应能力最为关键，适应是大学生心理健康的一项基本标志，是大学生必备的心理素质。良好人际关系的建立，正是大学生不断锻炼适应能力和培养良好心理素质的重要途径之一。
　　建立良好人际关系需要一定的技巧：
　　首先要树立自信，不卑不亢地与他人进行交往，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。以自信而平和的心态，与人友好相处：要主动关心别人，主动为他人做一些事情，人总会投之一情、报之以理的，主动关心别人的同学总会能得到别人的喜欢。无论什么时候，那些不过分计较得失、多为别人着想的人，总会受到大家的尊重。要想做到这一点，你就要去与人交往（一个微笑、一声问候、一次举手之劳的助人行动，等等），唯有在交往之中，你才能真正地了解别人和认知自我，自信力也才会不断生成，良好人际关系才可能建立起来。
　　其次要积极、主动参加集体活动，热情帮助他人，当你主动参加集体活动时，为集体、为他人做事情的时候，你就会渐渐熟悉环境，别人也会通过你的行动来了解你，这有助于你融入新的环境当中。那些专心学习、积极做工作的学生是没有时间烦恼的。积极行动起来，有效的行动会带给你心理的健康和生活的快乐。
　　第三是学会尊重他人，善于换位思考、不强人所难，“己所不欲，勿施于人”。人与人之间的交往是相互的，只有学会尊重他人，才有可能收获他人的尊重。一个懂得尊重他人的人，往往会获得人们的称赞与认可。

　　恋爱篇：如何做情感的主导者

　　大学生谈恋爱是非常美好的事情，大家都希望能在大学里谈一场轰轰烈烈、天长地久的恋爱。可实际上，有很多人在恋爱中失败、受伤，甚至迷失自我。
　　首先要知道，恋爱是人生的一件大事，但并不是人生的全部。
　　大学生应该以学业为重，不宜过于专注恋爱而荒废学业。有些人谈恋爱，就一门心思的谈恋爱，却把学业落下了，导致不能正常毕业。其实，恋爱也可以是学业的催化剂，恋爱中的两个人应该互相促进，为了以后更好的未来而共同努力。
　　其次，做好失恋的心理准备。
　　爱情是双向、相互的，是以双方的爱情为基础，一旦失去任何一方，爱情就会失去平衡，恋爱即告终止。
　　这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都难以挽回。
　　有些学生失恋后很痛苦，不甘心，难以走出失恋的阴影。
　　如果失恋，一定要找适当的方式进行排解。
　　首先你可以选择在悲痛欲绝时大哭一场。哭，不是女孩子的专属权利，男孩子也可以痛快地大哭一场，都说男人哭吧哭吧不是罪，大哭可以使情绪平静。
　　其次，可以采用运动缓解法，首先参加一些运动量小、不太剧烈的运动项目，慢跑、打太极拳、乒乓球等都是不错的运动方式。体育运动有助于释放激动情绪带来的能量，忧烦的心绪得以排解。
　　同时你也可以倾诉，当人遇到挫折时，一般都伴有强烈的情绪反应，处于焦虑和痛苦之中，此时如果能向几个可以信任的师长、同学、朋友诉说自己心中的烦恼，得到亲友的安慰、关心和支持，将能有效地缓解痛苦的情绪。也可以写日记或写信，锁住心中的秘密。
　　最后也可以求助专业人员。如果感觉心中的积郁实在太深而无法排解时，一定要找辅导员老师或者专业老师寻求帮助，进行心理咨询，大学里都设有心理健康教育与咨询的部门。同学们如果有需要，可以进行联系。
　　无论你选择哪种方式，都要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去。只有让自己变得更好，你才能在遇到对的人时，收获最美的爱情，所以，请千万记住失恋后要更爱惜自己。
　　同学们，新的起点，新的征程，让我们充满信心、调整状态、努力成为大学生活之旅中的强者。

　　来源：河南省教育厅

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

进入大学，你所迷茫的事，这位辅导员全都为你解答！

浏览过的版块