还捂还捂，你们是要捂痱子吗

草木不凡 · 发表于 2020-3-20 23:10:10

　　老话说：“春捂秋冻，不生杂病”，流传千年的养生法还是很有道理的。

　　不过，“春捂”怎么捂，捂哪里是很有讲究的，绝不是“不减衣服”这么简单。那孩子春天该捂哪儿呢？

　　“春捂”不是捂得越多越好

　　所谓“春捂”，并不是穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。

　　春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。

　　活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。

　　室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。

　　一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　春捂该捂哪儿？

　　小肚肚

　　腹部是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤他的脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

　　家长可以给宝宝穿上棉肚兜，这样既能保护宝宝肠胃，促进宝宝对食物的消化吸收，又能有效的防止肠胃受凉引起的腹痛腹泻的症状。

　　后背

　　人的后背是阳气汇聚之处，受寒很容易致病，所以，保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易受风，引起感冒。

　　小脚丫

　　脚部是阴阳经穴交会之处，脚部皮下脂肪层薄，保温性查，又远离心脏，血液循环差，往往容易受凉。

　　一旦受凉，血液循环量会更少，而且还会引起上呼吸道黏膜及微血管收缩，使潜伏在鼻咽部的病原微生物趁机大量繁殖，抵抗力低下的孩子会因此出现呼吸道感染。

　　因此，适度地给孩子脚步保暖，能保证孩子全身的温暖，抵御寒冷，达到防病保健的效果。

　　捂得太多容易着凉？

　　我们首先要明白一个概念，那就是“着凉感冒”通常不是绝对温度低造成的，而是在全身有汗、有水的情况下，水分突然被凉风吹走，引起体温的骤然下降所导致的。

　　孩子新陈代谢快、活动量大、出汗多，如果捂得比较厚，温度又比较高的情况下，先出一身汗，再吹风，感冒的可能性自然就比较大了。

　　孩子冷还是热？摸这里

　　家长可将一个手指（建议用感觉灵敏的食指）从孩子后衣领处伸进后颈和上背心处，左右横扫一下，如果颈后和背部温暖干燥，说明孩子穿得刚刚好。

　　如果颈后和背部有发烫感，甚至已经出汗，则说明孩子穿衣较多，需要适当减衣；如果感觉有些发凉，说明孩子穿衣较少，需要及时加衣。

　　幼儿穿衣的一般原则

　　▲相同的气温，新生儿穿的比成人多一层；

　　▲不足1周岁的幼儿颈部温热而手脚偏凉是正正好的，如果手脚较热，可能穿多了；

　　▲1~3岁的幼儿动个不停，穿的衣服比大人少一件；

　　▲3岁以上的幼儿和成人穿的基本相同，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，以增强孩子的体质。

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