这辈子到底什么才是你的？

理解

　

　1、你的身体

　　只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命
　　地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。
　　没有了身体，你的生命也就终止了。因此，你要把这唯一属于你的东西“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。

　　2、健康的身体

　　身体健康，生活才会有质量。
　　没有了健康的身体，就没有了生命。
　　没有了生命，一切就都不是你的了。
　　所以我们只要活着一天，就是福气，就该珍惜。

　　3、对待健康，偏见比无知更可怕

　　人生最大的错误，是用健康换取身外之物；
　　人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼；
　　人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
　　没有任何东西比得上健康。保护好自己的身体，珍惜你现在拥有的！

理解

健康是心理健康加身体健康
世界卫生组织提出身心健康八大标准
食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。  
便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。  
睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。  
说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。  
走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。  
良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。  
良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。  
良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐.。