喝茶养生，春节喝茶有讲究

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《黄帝内经·四气调神大论篇》中说到“春三月，此谓发陈。”这里的“陈”即可指“陈年疾病”也就是现在说的慢性病，也可指一些“陈年往事”。此外，春天也是肝气最旺的季节。

肝在五行中属木，春天树木植物冒出新芽绿叶，和肝木相对应。脾胃属土，木克土，肝木旺会克脾土。因此，春天又是脾胃病的高发期。

春天养生的总原则是养肝护脾胃。不然气血会不足，还容易春困，郁抑。

因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶有助消化、清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效。因此，春季适当饮茶，可以起到暖胃、养肝的作用。

春天喝什么茶最好

花茶—春天还可以饮用一些花茶，比如玫瑰花茶花香浓郁、滋味甘美、茶甜香扑鼻。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

绿茶—绿茶的功效颇具祛毒、清肝、利胆之效，尤其在清明、谷雨前后上市的绿茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。特别适合因生活缺乏规律，体质湿热的人饮用，绿茶能较好的起到以气化湿的作用。

不过绿茶的功效略偏寒性，所以在饮用时要注意适量，尤其脾胃虚弱的人不可过量饮用，以免伤及脾胃。

白茶—白茶一年分两大季采制，分别是春季茶和秋季茶。白茶中的白毫银针、牡丹王都是品味俱佳的白茶，早春气温相对较低，茶树新芽叶上披满厚实的茶毫，包括氨基酸在内的风味物质含量很高。明前的白毫银针和牡丹王鲜爽感极强，毫香比花香更浓郁。

白茶具有消炎、退热、降燥、润肺的功效，春天气温逐渐升高，尤其北方的春天，风大干燥，气温乍暖还寒，很容易感冒。适量的白茶能起到较好的润燥、消炎、去火的效果。

白茶属于微发酵茶，性凉，脾胃虚弱的人注意适量饮用。

春天喝茶应该注意这些：

　　1、喝茶讲究时间

　　什么时候喝什么茶，也是有讲究的。就像不同的天气，适合喝什么样的茶，道理是一样的。比如说，晚上喝茶，不宜喝过于浓的茶，茶太浓不利于睡眠，一旦没睡好，肝火会特旺，人的心情就会变得烦躁。

　　2、根据体质选茶

　　每个人的体质都不一样，有的偏寒，有的偏热，应该根据自己的体质选择茶，不能盲目或跟风。茶，喝对了才是养生，喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶、普洱茶。

来源：云赏信阳毛尖